Sauna is gezond
De voordelen van regelmatig saunabezoek
Bewezen gezondheidsvoordelen
Sauna is gezond. Dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Een regelmatig saunabezoek levert de volgende voordelen op:
- kan hart- en vaatziekten voorkomen
- helpt bij longziekten, covid en griep
- kan huidaandoeningen genezen
- verlicht pijn bij chronische aandoeningen, zoals reuma en fibromyalgie
- zorgt voor een betere weerstand
- reduceert stress
- verbetert het immuunsysteem
- vermindert het risico op diabetes type 2
Geluksgevoel!
Naast alle lichamelijke effecten word je ook gelukkiger van een dagje sauna. Het is wetenschappelijk bewezen dat je lichaam het gelukshormoon serotonine aanmaakt tijdens een dagje sauna.
Serotonine is een lichaamseigen neurotransmitter die zorgt voor een goede stemming, vermindert pijngevoel, diepere slaap en een beter geheugen.
Reinigend effect
Het meest bekende effect van saunabezoek is dat het je lichaam helpt ontgiften reinigen, of ook wel detoxen genoemd.
Doordat je lichaamstemperatuur stijgt, ga je transpireren en worden afvalstoffen sneller afgevoerd. Je lichaam wordt schoon van binnenuit.
